Special days

జీవితం లో ఒంటరితనంగా ఉండాలి అంటే చాల ఇబంది, ఒంటరిగా ఉండడం అంటే సాధ్యం కానీ పని, ఒకవేళ ఒంటరిగా ఉన్న తనకు వచ్చే కష్టాల లో ఎవరు కూడా తోడు ఉండరు, ఈని వచ్చిన ఒక్కడే ఉండి చూసుకోవాలి, ఒంటరి తనం చెప్పుకోవడానికి బాగుంటది గాని ఉండడానికి చాల ధైర్యం ఉండాలి, కానీ ఒంటరి గా ఉన్న వారికి వచ్చే సమస్యలు చాల ఉంటాయి. ఈ ప్రాబ్లెమ్స్ ఒక్కడే […]

వీటిలో ఉండే పోషక పదార్థాల వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. మూత్రపిండాల పనితనం పెరుగుతుంది. కిడ్నీలలో రాళ్లు ఏర్పడవు. అజీర్తి, మల బద్ధకం తగ్గుతుంది. నోరు, గొంతు ఇన్‌ఫెక్షన్లు తగ్గుతాయి. వీటిలోని అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు మీ ఆరోగ్యానికి పూర్తి రక్షణ కలిగిస్తాయి. ఏనుగు బతికినా చచ్చినా విలువే అన్నట్లు ఇవి ఎండిన తర్వాత కిస్మిస్‌గా కూడా పోషక విలువలను కోల్పోవు. కేవలం నీటిని తప్ప. వీటిలోని పాలిఫినాల్‌లు కొలెస్టాల్‌ని అదుపు చేయడంలో, క్యాన్సర్‌ను ఎదుర్కోవడంలో సహకరిస్తాయి. వీటిలోని సోడియం, కొవ్వు పదార్ధాలు చాలా తక్కువ. విటమిన్‌ […]